怎么才能摆脱这些债务的压力呢？

如果你负债太多，想要上岸回到正常生活，你可能会感到无助和绝望。你可能会想，我怎么才能摆脱这些债务的压力呢？我怎么才能重新开始呢？其实，只要你有决心和计划，你就可以逐步走出困境，重拾信心。下面，我就给你分享一些负债上岸的方法和建议，希望能对你有所帮助。

首先，你要停止以贷养贷的这种模式，不要听信催收的人的诱导，这样只会让你越陷越深，再也无法翻身。 你要清楚地知道自己欠了多少钱，分别是哪些债权人，还款的期限和利息是多少。你可以制作一个负债表，把所有的债务都列出来，按照轻重缓急的顺序排列。这样，你就可以有一个清晰的还款目标和计划。

其次，你要了解自己的财务状况，看看自己每个月有多少收入，支出多少，哪些是必要的开支，哪些是可以节省的。 你可以制作一个消费记录表，把每天的收支都记下来，看看自己有没有浪费或者超支的地方。你要尽量减少不必要的开支，比如吃外卖、买奢侈品、玩游戏等。你要把省下来的钱用来还债，或者存起来应急。

第三，你要避免新的债务，不要用信用卡、贷款、花呗等新债去还旧债。 以贷养贷是永远都还不完债务的。 你要尽量用现金或者储蓄卡消费，避免透支或者欠款。如果你有多张信用卡，你可以选择一张利息最低的卡保留，其他的都销户或者剪掉。这样，你就可以减少利息的支出和诱惑。

第四，你要制定还款计划，并且坚持执行。 一般来说，有利息的债务先还掉，小额的债务先还掉。 这样可以减少利息的累积和心理压力。当然，如果有一些特殊情况，比如催收很紧迫或者有优惠条件的债务，你也可以优先考虑。关键是要根据自己的实际情况制定合理的还款计划，并且每个月都按时还款。如果有可能，你也可以提前还款或者多还一点。

第五，你要寻求帮助和支持。 如果你觉得自己无法应对债务问题，或者遇到了一些困难和麻烦，你不要害怕或者逃避。你可以寻求专业人士或者机构的帮助和建议，比如律师、金融顾问、债务咨询机构等。